수면부족

밥을 먹고 나면 유난히 졸린 이유를 알아보고 식사량, 탄수화물 섭취, 수면 부족 등 식후 졸음에 영향을 줄 수 있는 요인과 졸음을 줄이는 생활습관을 정리했습니다.

눈 밑이 파르르 떨리는 이유를 알아보고 피로, 수면 부족, 스트레스, 카페인, 눈의 피로와 마그네슘 부족 가능성 등 대표적인 원인과 생활 속 관리 방법을 정리했습니다.